Next-Level Fitness Coaching
for BMX Athletes
Willkommen im Athletic BMX Online Coaching. Hier trifft strukturierte Hochleistung auf echte BMX‒Leidenschaft. Ob du auf internationalen Contests fährst oder einfach das Beste aus dir herausholen willst – dieses Coaching bring dich körperlich und mental auf ein neues Level.
Erkennst du dich wieder?
DU BIST EIN AMBITIONIERTER JUNGER ATHLET
✅ Du bist zwischen 10 und 30 Jahren und hast große Ziele.
✅ Du willst gewinnen, besser werden und an die Spitze.
✅ Dir ist klar: Harte Arbeit zahlt sich aus – Talent allein reicht nicht.
DU HAST EIN ZIEL
✅ Du willst im Team, Kader oder auf der nächsten Stufe deinen Platz sichern.
✅ Du weißt, dass du körperlich und mental stärker werden musst.
✅ Du bist bereit, in dich zu investieren, um dein Potenzial auszuschöpfen.
DU NUTZT NOCH NICHT DEIN VOLLES POTENZIAL
✅ Du kennst die Bedeutung von Ernährung, Regeneration, mentaler Stärke und gezieltem Training.
✅ Aber dir fehlen die richtigen Methoden und ein klarer Plan.
✅ Die Betreuung in deinem Verein reicht einfach nicht aus, um wirklich durchzustarten.
DU SUCHST EINEN EXPERTEN DER DICH AN DIE SPITZE BRINGT
✅ Kein 08/15‒Training – du brauchst eine Strategie, die zu dir passt.
✅ Einen Coach, der täglich mit Leistungssportlern arbeitet und Ergebnisse liefert.
✅ Jemanden, der dich individuell betreut und Lösungen findet, die perfekt in dein Leben passen.
Dann bist du hier richtig.
Ich habe Erfahrung in der Betreuung von Spitzenathleten & leistungsorientierten Sportlern.
Ich arbeite mit jungen Athleten und vor allem mit ambitionierten BMX-Fahrern, die ihr volles Potenzial ausschöpfen wollen – egal ob sie gerade erst anfangen oder schon auf höchstem Niveau fahren.
Ich bin spezialisiert auf funktionelles Athletiktraining für BMX-Sportler mit dem Ziel, dich explosiver, stabiler und widerstandsfähiger zu machen.
Dabei kombiniere ich biomechanisch fundiertes Kraft- und Bewegungstraining mit einer individuellen Ernährungsstrategie, die dich genau da unterstützt, wo du es brauchst: auf dem Bike und im Alltag.
Auf den Punkt gebracht.
DIE 4 SÄULEN DES ERFOLGS.
Ernährung, Regeneration, Psychologie und Training – jeder weiß, dass sie wichtig sind. Der Unterschied? Du setzt sie konsequent um und hebst dein Spiel auf das nächste Level.
INDIVIDUELL STATT 08/15.
Jeder Athlet ist einzigartig. Wir analysieren, wo deine größten Hebel liegen, setzen gezielte Maßnahmen und du kannst jederzeit Fragen stellen – für ein Coaching, das wirklich auf dich zugeschnitten ist.
KEIN BULLSHIT. ENDLICH ERGEBNISSE.
Hier gibt es keine Trends, keine Mythen – nur das, was wissenschaftlich belegt ist und in der Praxis nachweislich funktioniert. Maximale Effektivität, nur notwendige Spielereien.
DEIN RUNDUM-SORGLOS-PAKET.
Top‒Performance kommt nicht von allein. Du bekommst ein erstklassiges Paket aus Training, Ernährung, Supplements, Coaching, Schlaf‒ und Regenerationsstrategien.
QUALITÄT OHNE KOMPROMISSE.
Du wirst von einem Experten betreut, der sich kontinuierlich weiterbildet. Ausbildungen und Erfahrungen von Trainerlizenden von C bis A in mehreren Feldern und bald im Bereich Biomechanik – du profitierst von Know‒how auf höchstem Niveau..
ERFOLGE DIE FÜR SICH SPRECHEN.
Zufriedene Kunden? Viel besser: Athleten, die messbare Fortschritte erzielen und ihre Ziele erreichen – egal, ob Nachwuchstalent oder Elite‒Athlet. Verlässlichkeit, Klarheit und ein Coaching auf höchstem Niveau – genau das bekommst du hier.
Athleten über unsere Zusammenarbeit.
Trotz Verletzung nahm mich Shawn in sein Coaching auf und er half mir auf mein vorheriges Level zurück zukommen und dieses sogar zu toppen. Ich merke durch das Training außerhalb vom Radfahren, dass sich dies stark auf mein Fahrerisches können im positiven ausübt und essenziell ist um einen stetigen Fortschritt machen zu können.
Finn Lismann
Deutscher Meister U18 BMX Freestyle /Nachwuchskader Team D
Dank Shawn habe ich endlich den Überblick, den ich im Training und in der Ernährung gebraucht habe. Ich weiß, was ich essen und wie ich trainieren muss, um im BMX besser zu werden. Die Pläne sind individuell, super verständlich und perfekt auf BMX abgestimmt. Seit der Zusammenarbeit fühle ich mich fitter und stabiler auf dem Rad als zuvor.
Absolut empfehlenswert!
Lars Kindermann
BMX Freestyle Profi /Nachwuchskader Team D
Seit letztem Sommer hilft mir Shawn die Effektivität meines körperlichen Trainings und meine Versorgung mit qualitativen Nährstoffen optimal auszubauen. Durch ihn habe ich viele wichtige Prozesse des menschlichen Körpers verstanden. Gemeinsam haben wir ein Trainingsprogramm entwickelt, das individuell auf meine „Baustellen“ abgestimmt ist. Damit fühle ich mich jetzt stärker und gesünder als je zuvor. Shawn verfügt nicht nur über das Fachwissen eines Fitness-Coaches, sondern weiß genau welche körperlichen Beanspruchungen und Fehlstellungen beim BMX-Fahren üblich sind.
Wilhelm Kittler
BMX Freestyle Profi/ Nachwuchskader Team D
Das Coaching ist anders, als man es von einem typischen Fitness‒ und Ernährungscoaching erwarten würde – aber genau das macht es so besonders. Als ich gestartet habe, war Coach Shawn sofort offen, motiviert und voller Energie, mit mir zusammenzuarbeiten. Er hat mich gepusht, neue Übungen und Routinen mit mir entwickelt und mir direkt individuell angepasste Trainingspläne erstellt. Wenn ich etwas nicht verstanden habe, hat er es mir sofort verständlich erklärt. Was das Coaching für mich so wertvoll macht, ist die persönliche Betreuung: Trotz des Online‒Formats bekommt man immer schnell eine Antwort. Absolut empfehlenswert – 5 von 5 Sternen!
Edgar Huber
BMX Freestyle Profi/ Schweizer Nationalkader
Trotz Verletzung nahm mich Shawn in sein Coaching auf und er half mir auf mein vorheriges Level zurück zukommen und dieses sogar zu toppen. Ich merke durch das Training außerhalb vom Radfahren, dass sich dies stark auf mein Fahrerisches können im positiven ausübt und essenziell ist um einen stetigen Fortschritt machen zu können.
Finn Lismann
Deutscher Meister U18 BMX Freestyle /Nachwuchskader Team D
Dank Shawn habe ich endlich den Überblick, den ich im Training und in der Ernährung gebraucht habe. Ich weiß, was ich essen und wie ich trainieren muss, um im BMX besser zu werden. Die Pläne sind individuell, super verständlich und perfekt auf BMX abgestimmt. Seit der Zusammenarbeit fühle ich mich fitter und stabiler auf dem Rad als zuvor.
Absolut empfehlenswert!
Lars Kindermann
BMX Freestyle Profi /Nachwuchskader Team D
Seit letztem Sommer hilft mir Shawn die Effektivität meines körperlichen Trainings und meine Versorgung mit qualitativen Nährstoffen optimal auszubauen. Durch ihn habe ich viele wichtige Prozesse des menschlichen Körpers verstanden. Gemeinsam haben wir ein Trainingsprogramm entwickelt, das individuell auf meine „Baustellen“ abgestimmt ist. Damit fühle ich mich jetzt stärker und gesünder als je zuvor. Shawn verfügt nicht nur über das Fachwissen eines Fitness-Coaches, sondern weiß genau welche körperlichen Beanspruchungen und Fehlstellungen beim BMX-Fahren üblich sind.
Wilhelm Kittler
BMX Freestyle Profi/ Nachwuchskader Team D
Das Coaching ist anders, als man es von einem typischen Fitness‒ und Ernährungscoaching erwarten würde – aber genau das macht es so besonders. Als ich gestartet habe, war Coach Shawn sofort offen, motiviert und voller Energie, mit mir zusammenzuarbeiten. Er hat mich gepusht, neue Übungen und Routinen mit mir entwickelt und mir direkt individuell angepasste Trainingspläne erstellt. Wenn ich etwas nicht verstanden habe, hat er es mir sofort verständlich erklärt. Was das Coaching für mich so wertvoll macht, ist die persönliche Betreuung: Trotz des Online‒Formats bekommt man immer schnell eine Antwort. Absolut empfehlenswert – 5 von 5 Sternen!
Edgar Huber
BMX Freestyle Profi/ Schweizer Nationalkader
Die Ergebnisse – wenn du weißt,
was du tust.
Lars Kindermann
Problem
Lars war unzufrieden mit seinem Leistungsniveau – zu wenig Muskulatur, geringe Ausdauer, oft überfordert durch Druck und hohe Erwartungen im BMX-Leistungssport. Fehlende Struktur, schlechte Regeneration und eine mangelhafte Ernährung behinderten seinen Fortschritt.
Lösung
Durch systematisches Coaching in Mobilität, Ernährung, Haltung und Muskelaufbau wurde Lars Schritt für Schritt aufgebaut – körperlich und mental. Mit neuer Struktur, gezielter Umsetzung und konsequenter Betreuung schaffte er den Sprung in die Eliteklasse.
Zeitraum: 5. Sep 24 → 28. Jan 25
Finn Lismann
Problem
Nach einem Bruch von Schien- und Wadenbein musste Finn eine monatelange Zwangspause einlegen. Der Körper baute massiv ab – Muskelmasse ging verloren, Dysbalancen entstanden durch die lange Gipszeit. Es fehlte an Stabilität im Becken und in den Knien, die Belastbarkeit im Training war stark eingeschränkt. Seine Haltung war instabil, sein System aus dem Gleichgewicht geraten – physisch und mental.
Lösung
Durch strukturiertes Re-Conditioning, gezielten Muskelaufbau, Mobilitätsarbeit und mentale Unterstützung wurde Finn Schritt für Schritt zurück in die volle Belastbarkeit geführt – stärker, kontrollierter und explosiver als je zuvor.
Zeitraum: 7. Juli 24 → 11. März 25
Edgar Huber
Problem
Frisch gebrochenes Schlüsselbein, direkt nach dem Comeback ins Training gestartet. Mangelnde Mobilität, unregelmäßige Ernährung und eine insgesamt schwache Muskelstruktur führten zu körperlichen Kompensationen und reduzierter Leistungsfähigkeit.
Lösung
Wir haben strukturiert an Mobilität, Ernährung und gezieltem Muskelaufbau gearbeitet. Durch smarte Trainingsplanung und konsequente Umsetzung konnte Edgar nicht nur seine Muskulatur und Leistung steigern, sondern auch gestärkt aus der Verletzungssituation hervorgehen.
Zeitraum: 5. Sep 24 → 28. Jan 25
Das Coaching.
1. Unverbindliches Kennenlernen.
Jedes erfolgreiche Coaching beginnt mit einem Gespräch. Hier geht es nicht darum, dir einfach einen Standardplan zu verkaufen – sondern darum herauszufinden, was für dich individuell funktioniert.
Wir klären gemeinsam:
✅ Wo stehst du aktuell?
✅ Was sind deine Ziele?
✅ Was hast du bereits ausprobiert?
Dieses Gespräch hilft dir, ein Gefühl für meine Arbeit zu bekommen – und mir, dich als Athleten besser zu verstehen. Wenn es für beide Seiten passt, gehen wir den nächsten Schritt.
2. Detaillierte Bestandsaufnahme.
Um wirklich nachhaltige Fortschritte zu erzielen, müssen wir analysieren, wo du stehst und an welchen Stellschrauben wir drehen müssen.
Wir schauen uns genau an:
📊 Dein aktuelles Training
Wie sieht dein aktuelles Training aus? Wo gibt es Potenzial? Trainierst du effektiv oder verschwendest du Zeit mit Methoden, die wenig bringen?
😴 Schlaf & Regeneration
Wachst du erholt auf oder bist du dauerhaft müde und ausgelaugt?
🍏 Ernährung
Liefert dein Essen die Power, die du brauchst – oder hält es dich zurück?
🤕 Schmerzen & Verletzungen
Gibt es muskuläre Dysbalancen oder Belastungsmuster, die langfristig Probleme verursachen könnten?
Ich analysiere, wo dein größtes Potenzial liegt, damit du schneller Fortschritte machst. Danach geht es an die Umsetzung.
3. Wöchentliche Coaching Sessions – Umsetzung mit System.
Jede Woche setzen wir klare Schwerpunkte, um dich Schritt für Schritt besser zu machen. Kein starres 08/15-Programm – sondern eine dynamische Strategie, die auf deinen Fortschritt angepasst wird.
🎯 Dein Fortschritt
Was hat sich verbessert? Wo gibt es noch Potenzial?
⚡ Gezielte Anpassungen für dein Training, deine Ernährung & Regeneration.
Dein Plan bleibt immer aktuell.
📈 Praxisnahe Lösungen, die zu deinem Alltag passen.
Kein Theorie-Blabla – du bekommst nur umsetzbare Strategien, die funktionieren. Denn was nicht praktikabel ist, bringt dich auch nicht weiter.
Das Ziel: Maximale Leistung, weniger Verletzungen, nachhaltige Fortschritte. – ohne unnötige Umwege.
4. Messbare Erfolge – Dein Fortschritt in Zahlen und Fakten.
Der größte Unterschied? Du bekommst nicht nur ein Konzept – du verstehst auch, warum es funktioniert. Ich zeige dir genau, wie wir trainieren, warum wir es so machen und wie du langfristig eigenständig das Beste aus dir herausholst.
Das bedeutet: Keine Abhängigkeit von mir, sondern Wissen, das du für immer nutzen kannst.
Was du mit meinem Coaching erreichst:
🔥 Mehr Schnelligkeit & Explosivität
🏋️ Mehr Kraft & Muskelmasse
🥗 Optimierte Ernährung
💤 Bessere Regeneration
Wir tracken deine Fortschritte regelmäßig, sodass du genau siehst, wie sich deine Werte verbessern. Jede Einheit, jedes Training – alles messbar.
Mein Coaching-Ansatz – Warum er funktioniert.
Mein Fokus liegt nicht nur auf Leistung – sondern auf dir als Athlet und Mensch. Es geht nicht darum, dich kurzfristig besser zu machen, sondern darum, dich nachhaltig zu entwickeln, stärker zu machen und dein volles Potenzial auszuschöpfen.
Wissenschaftlich fundiert, praxiserprobt
Ich nutze nur Methoden, die wirklich funktionieren – keine Trends, keine Hypes, sondern bewährte Strategien, die Spitzenathleten langfristig weiterbringen.
Individuell statt Standard
Jeder Körper, jede Sportart, jede Zielsetzung ist anders. Dein Plan wird exakt auf dich zugeschnitten – damit du gezielt Fortschritte machst.
Ganzheitlicher Ansatz für maximale Performance
Kraft ist nur ein Baustein. Mentale Stärke, Regeneration, Ernährung und Belastungssteuerung sind genauso entscheidend – und genau das bekommst du hier.
Diese Website ist nicht Teil der Facebook-Website oder von Facebook Inc. Darüber hinaus wird diese Website in keiner Weise von Facebook unterstützt. Facebook ist eine Marke von Facebook, Inc. Wir verwenden auf dieser Website Remarketing-Pixel/Cookies von Google, um erneut mit den Besuchern unserer Website zu kommunizieren und sicherzustellen, dass wir sie in Zukunft mit relevanten Nachrichten und Informationen erreichen können. Google schaltet unsere Anzeigen auf Websites Dritter im Internet, um unsere Botschaft zu kommunizieren und die richtigen Personen zu erreichen, die in der Vergangenheit Interesse an unseren Informationen gezeigt haben.